Buscar a paz de espírito é como procurar uma tartaruga com bigode: você não conseguirá encontrá-la. Mas quando seu coração estiver pronto, a paz virá à sua procura.

Ajahn Chah

Mergulhe no centro do seu coração. Sente-se em silêncio. Tudo vai cuidar de si mesmo.

Robert Adams 

Não se apegue ao que seu corpo está passando. Mantenha-se acima disso.

Robert Adams 

 

Você precisa decidir com veemência que a única coisa que importa é se tornar livre, se libertar, e abdicar de todas as outras coisas que o mantém preso. É por isso que você precisa trabalhar com amor, compaixão e humildade. Torne-se livre. Não lute, não tema.

Robert Adams 

Com "deixar o mundo de lado", eu quero dizer: tenha pensamentos mais elevados em sua mente. Sempre tenha no fundo de sua mente, "eu não sou o corpo, eu não sou o realizador das ações, eu não sou a mente". Sinta isso. Sinta isso profundamente. O que você chama de vida é algo que se resolverá sozinho, que sabe o que fazer mais do que você.

Robert Adams

 Meus alunos me perguntam com frequência:

- Tenho praticado a meditação sentada durante anos, mas ainda tenho o problema dos pensamentos que, incessantemente, me vêm à cabeça. Que posso fazer em relação a isto?

E eu respondo:

- Expire apenas. Não faça nada. Não tente nada. Simplesmente complete esta uma única expiração. Uma a uma. Sejam quais forem os pensamentos que lhe surjam deixe-os estar onde estão como às nuvens brancas no céu. Não faça deles os seus inimigos ou obstáculos devido ao modo habitual de os perceber.

 

Hogen Daido Yamahata

Quando se está em harmonia com a natureza original, braços e pernas agem por si.

 

Bankei

Não gere pensamentos discriminatórios, sendo jogado e transformado pelo que você vê e ouve. Se você realizar o Caminho, a convicção surgirá naturalmente e você abandonará tudo. Na verdade, você perceberá que não há nada do qual se liberar. As pessoas comuns estão sempre buscando algo, mesmo inconscientemente, e por isso com elas usamos provisoriamente as expressões “deixar de lado” ou “esvaziar sua mente”. Mas se você se esforçar para esvaziar o que inerentemente já está vazio, estará longe da percepção da verdadeira característica das coisas.

Subul

É o que o mestre Dogen chama: "Emancipação e realização". Emancipação é libertar-se da rede de esquemas que nós mesmos fabricamos. É abandonar. Realização é atingir o ponto fundamental, encontrar o eu, tornar-se inteiro. Acordar é entregar-se totalmente ao “jogo” da vida. Desistir completamente é tornar-se completo. Tornar-se inteiro é desistir.

Jorge Bustamante 

O homem primitivo, diante da ameaça de alguma agressão, reage corporalmente. Quando evolui, não responde mais fisicamente, mas usa a palavra. Finalmente ele aprende a calar, mas ainda há uma reação em seu íntimo, no nível do pensamento.

O homem desperto vai além. Deixa passar. Não há reação, nem mesmo no íntimo, porque não é tocado pela agressão. Mantém a calma em meio às agitações. Sabe que tudo é vazio e impermanente, que toda essa atividade nada mais é do que a manifestação de ku. Apenas ondulações na superfície da água. Ele não é perturbado por elas; não as segue ou as rejeita. Ele as deixa passar. Permanece calmo em meio a suas ações.

Jorge Bustamante 

 Disse o mestre Zen Daiju Ekai (?-788): “Quando a mente está agitada, todas as coisas estão agitadas. Quando a mente não está agitada, não há nada para agitar." 

Acordar é manter a calma no meio da atividade. Veja este mundo como ele realmente é: um mundo de sonhos. E, ao mesmo tempo, viver nele de forma ativa, dinâmica, desapegada.

Jorge Bustamante 

É possível viver sem lutar com a vida. Por que ir contra a vida se podemos ir a seu favor? Por que ver a vida como um ato de combate, e não como um ato de amor? Basta um ano de meditação perseverante, ou meio ano até, para perceber que é possível viver de outro jeito. A meditação racha a estrutura de nossa personalidade até que, de tanto meditar, a fenda se alarga e a velha personalidade se quebra e, como uma flor, começa a nascer uma nova. Meditar é assistir a esse fascinante processo de morte e renascimento.

Pablo D'Ors 

Imagine por um momento o que mais deseja, e imagine também que não o consegue. Pois bem, você pode ser feliz sem consegui-lo: isso é o que a meditação nos dá. A frustração pode ser elaborada criativamente, sem resignação. Todos nós podemos desejar coisas, mas cientes de que nossa realização humana não depende de consegui-las. Na realidade, vamos compreendendo que sempre acontece o que tem que acontecer. O que acontece é sempre o melhor que poderia ter acontecido. O devir é muito mais sábio que nossas ideias ou planos. Pensar o contrário é um erro de perspectiva e a principal causa de nosso sofrimento e infelicidade. Só sofremos porque pensamos que as coisas deveriam ser de outra maneira. Assim que abandonamos essa pretensão, deixamos de sofrer. Assim que deixamos de impor nossos esquemas à realidade, ela deixa de se mostrar adversa ou propensa e começa a se manifestar como é, sem esse padrão valorativo que nos impede de acessá-la. O caminho da meditação é, portanto, o do desapego, da ruptura dos esquemas mentais ou preconceitos: é ir se despindo até que comprovamos que estamos muito melhor nus.

Pablo D'Ors 

Para sentar-se para meditar é preciso ter uma extraordinária humildade, ou seja, estar disposto a abandonar os ideais e as ideias e tocar a realidade. Meditar ajuda a não levar a si mesmo tão a sério (uma escola de saudável relativização de si mesmo) e exige muita paciência, constância e determinação. E mais paciência, constância e determinação se adquirirão quanto mais nos sentarmos para meditar.

Pablo D'Ors 

O espírito que se fixa em alguma coisa é o espírito limitado, pessoal, ilusório. Quando nosso espírito não mora em nenhuma parte, o verdadeiro espírito surge.

Não fixar-se é desapegar-se, permanecer quieto e ao mesmo tempo, fluir. É deixar-se levar pela imutável atividade do espírito profundo que permeia tudo.

Jorge Bustamante