Ao sentar-se para meditar, diga: "Isso não é da minha conta!" a cada pensamento que surgir.

Ajahn Chah 

A atividade mental é como uma cobra mortal venenosa. Mas não importa o quão venenosa ela seja, se não interferirmos com a cobra, ela simplesmente vai embora.

Ajahn Chah 

Se vocês ainda estão trancafiados na prisão da lamentação e ansiedade,  serão incapazes de experimentar as maravilhas do universo, o que inclui a própria respiração,  o corpo e a mente. O caminho de Buda leva a transcender a lamentação e a ansiedade ao se olhar dentro da sua natureza. 

Thich Nhat Hanh 

Nada precisando, de nada tenho medo. De quem eu teria medo? Não há separação,  nós não somos eus separados. Há apenas um único Eu, a Realidade Suprema, na qual o pessoal e o impessoal são um só.

Sri Nisargadatta Maharaj 

Eu me coloco onde não há diferenças, onde as coisas não existem, e tampouco as mentes que as criaram. Lá,  estou em casa. O que quer que me aconteça, nada me afeta - as coisas agem sobre as coisas, isso é tudo. 

Sri Nisargadatta Maharaj 

A primavera chega ao mundo concedendo inúmeras bênçãos. 

Cada flor é uma oferenda,  um buda que assim se tornou! 

Inesperadamente, a neve que restava derreteu 

e tudo no vasto universo brilha de alegria.

Taigu

Nos meus 20 anos, quando era um artista iniciante à procura de um guia espiritual, li os poemas e ensaios de Dogen, que me deixaram impressionado. Aqui está a passagem que mais me inspirou: "Nascimento (vida) é como andar de barco. Você levanta as velas e voga com o remo. Apesar de você remar, o barco lhe permite navegar e sem o barco você não poderia navegar. Mas você anda no barco e seu andar faz o barco ser o que é. Investigue um momento como esse. Em tal momento, não há nada a não ser o mundo do barco. O céu, a água, e a margem são todos o mundo do barco."

Kazuaki Tanahashi 

Dogen, um mestre Zen do século XIII, disse: “Milagres são praticados três mil vezes pela manhã e oitocentas vezes ao entardecer.” 

Dogen não considerava milagres como fenômenos mágicos ou sobrenaturais que podiam ser invocados por rituais ou preces. De acordo com ele, milagres são tais atividades diárias como buscar água e carregar lenha.

Kazuaki Tanahashi 

A iluminação é descobrir o valor infinito de cada momento da sua vida e da vida dos outros seres, e permitir que tal realização permeie todas as nossas ações.

Kazuaki Tanahashi

Quando eu tenho um problema, quando tenho tristeza, me aproximo do Thay. Ele me escuta, então pega minha mão e nós andamos no jardim. Ele mostra a beleza: "Ouça o som do riacho, veja o bambu, o céu azul, a flor". Ir além da rede de nosso pensamento e tocar a Dimensão Última são os ensinamentos essenciais da prática Zen. Tocar a vida profundamente no aqui e agora.

Thay Phap An

Você sabe que um bebê precisa ficar doente um determinado número de vezes para adquirir a imunidade de que necessita. Ao sofrer, você também sabe que irá sobreviver, porque já desenvolveu anticorpos. Não se preocupe. "Saúde perfeita" é apenas uma idéia, nada mais. Aprenda a viver em paz com os problemas que tiver. Tente transformá-los, mas não sofra demasiado.

Thich Nhat Hanh

Nosso sofrimento surge da alternância de "gostar" e "não-gostar"; mas na realidade nada obstrui a plenitude do momento.

Shinshu Roberts 

Trata-se de vivenciar nossa vida em comunhão com todos os seres, sem obstáculos. Quando abraçarmos plenamente essa visão, responderemos à nossa situação particular de uma maneira que inclua todos e tudo. Isso terá um impacto radical na forma como entendemos nosso relacionamento com todos os seres. Deixaremos de usar outras coisas e seres como ferramentas para nosso conforto ou mesmo para nossa própria existência, tal como a concebemos.

Shinshu Roberts 

Por um lado, Dōgen ensina que o zazen é o método maravilhoso corretamente transmitido para alcançar o Caminho, e é a expressão contínua da iluminação. Por outro lado, o poder místico (definido como a atividade cotidiana plenamente realizada) também é uma porta do dharma e uma expressão da realização.

Essencialmente, não há conflito. Praticamos o zazen formal porque é a prática de um buda, bem como um método para alcançar o Caminho. Nós também, como budas, carregamos baldes de água, transportamos feixes de lenha, bebemos chá, usamos o banheiro, dirigimos até o supermercado e preparamos refeições. Interagimos com nossos colegas de trabalho e lidamos com a vida ao lado de nossos parceiros. Toda a prática-realização consiste em estar plenamente presente consigo mesmo e com todos os seres para criar a vida. Isso também é zazen.

Shinshu Roberts 

Atualizar nossa vida é zazen. Zazen é estar presente para a totalidade da nossa vida e da vida de todos os seres.

Shinshu Roberts